V posledních letech zasáhla svět epidemie koronavirového onemocnění (COVID-19). Ve snaze omezit šíření a zabránit zahlcení zdravotnických služeb byly miliardy lidí nuceny zůstat doma a pracovat na dálku. 

Společnost Novo Nordisk měla a má obavu o své pacienty, včetně pacientů s hemofilií a jinými vážnými chronickými onemocněními. Mysleli jsme na pacienty, ale i na ty jejich blízké osoby, které o ně pečují. Zajistili jsme dodávky našich léčivých přípravků a podporovali místní samosprávy, zdravotní úřady a pacientské organizace. Naším cílem také bylo zlepšit dodávky zdravotnického vybavení, pokračovat ve výzkumu a pomáhat řešit problémy související s dostupností našich léčivých přípravků.

Doufejme, že je tato těžká doba pandemie za námi.    

Měníme hemofilii^® je projevem závazku společnosti Novo Nordisk řešit neuspokojené potřeby v péči o osoby s hemofilií nad rámec medicíny. Pomocí vzdělávacích nástrojů bychom chtěli pacientům umožnit, aby zůstali aktivní, i když musí zůstat doma a chránili své klouby.

Pojďme si popovídat o tom, jak mohou lidé s hemofilií podporovat zdraví, zvládat příznaky a optimalizovat pohodu.

Někteří lidé s hemofilií se sice vyhýbají fyzické aktivitě ze strachu, že by mohla způsobit krvácení, ale pravidelná aktivita může ve skutečnosti pomoci předcházet krvácení a poškození kloubů, pokud se provádí správně.

Fyzická aktivita má řadu výhod. Může:

• pomoci chránit klouby,
• zlepšit stabilitu kloubů, sílu a rozsah pohybu,
• snížit zátěž kloubů prostřednictvím regulace tělesné hmotnosti,
• usnadnit oblékání, stravování, nakupování a další jednoduché činnosti,
• usnadnit společenský život,
• pomoci znovu získat mobilitu po krvácení,
• zlepšit celkové zdraví a duševní pohodu.

Doporučujeme, abyste se před zahájením nevyzkoušených cvičení poradili s odborníkem. Pokud již máte zavedený režim fyzické aktivity, je důležité, abyste jej dodržovali a poskytovali svému tělu trénink, který podpoří jeho fungování.

Některé obecné rady pro fyzické cvičení:

• Začněte cvičeními s nízkou intenzitou a několika opakováními.
• Naslouchejte svému tělu a k pokročilejším cvikům vždy přecházejte postupně.
• Zpomalte nebo přestaňte cvičit, pokud pociťujete narůstající bolest.
• Veďte si deník, abyste mohli sledovat své pokroky a být pyšní na své výsledky.

Zde jsou některá pravidla pro fyzické aktivity:

• Vyvarujte se přetěžování končetin nebo „prolamování“ kolen, kotníků nebo loktů během fyzické aktivity.
• Nikdy necvičte s kloubem během aktivního krvácení.
• Vyhněte se sportům s vysokou zátěží nebo silovému posilování.
• Nepřetěžujte se a nesnažte se postupovat příliš rychle.

Protože víme, že je někdy užitečné učit se přímo ze zkušeností jiných lidí, jsme v kontaktu s mnoha lidmi, kteří mají co vyprávět. Zde je video z naší filmové série „Inspirující změna v hemofilii“, které vypráví příběh pacienta s hemofilií, choreografa a tanečníka Jecoreie Lyonse. Jeho tipy a rady mohou být užitečné i pro vás!

Chcete-li se učit přímo od jiných lidí žijících s hemofilií, podívejte se do videotéky zde.

Hodně štěstí!

Stejně jako fyzická aktivita může mít i zásobování těla zdravými a výživnými potravinami pozitivní účinky na duševní zdraví. V mnoha zemích byl téměř úplný lockdown, a tak spousta lidí trávila hodně času doma. Proč nevyužít nově nabytý čas tím, že se zdokonalíte v kuchyni? Tímto způsobem si můžete ulevit od úzkosti a nudy a zároveň si zajistit plnohodnotnou stravu.

Obecně platí, že konzumace zdravých potravin udrží vaše tělo silné, dobře vyživené a lépe vybavené pro plnohodnotný život s hemofilií. A nezapomeňte vzít v úvahu, že správnou výživou dosáhnete zdravé tělesné hmotnosti a snížíte

• riziko vzniku obezity,
• riziko poškození kloubů,
• četnost krvácení,
• vaši celkovou nepohodu.

Začněte si všímat množství zkonzumovaných kalorií a plánujte svůj příjem dynamicky. To znamená, že pokud máte velký oběd, k večeři volte lehčí jídlo. S určením vhodného denního množství kalorií vám může pomoci váš lékař.

Pomozme sami sobě i sobě navzájem překonat podobné krize tím, že budeme postupovat opatrně, prozíravě, spolupracovat a být solidární.