Κατά πάσα πιθανότητα, από τη στιγμή της διάγνωσης, έχετε κάνει ό,τι μπορείτε για να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο και να γίνετε ο καλύτερος δυνατός φροντιστής. Αλλά σκεφτήκατε καθόλου τον εαυτό σας; Κάνατε μια παύση για να αναζητήσετε οι ίδιοι υποστήριξη; Εάν όχι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι σας σε αυτήν τη διαδρομή. Εκτός από την ιατρική βοήθεια που λαμβάνετε από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψής σας, μπορείτε να βρείτε υποστήριξη με διάφορους τρόπους.

Η επικοινωνία με την οικογένεια και τους φίλους σας μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στο επίπεδο υποστήριξης που θα λάβετε. Όσο περισσότερα άτομα εμπιστεύεστε για να μιλήσετε, σε τόσο περισσότερα άτομα μπορείτε να βασίζεστε όταν τα χρειάζεστε. Η οικογένεια και οι φίλοι σας πιθανώς περιμένουν να επικοινωνήσετε μαζί τους και ίσως δεν γνωρίζουν τον καλύτερο τρόπο να σας μιλήσουν για τη διάγνωση. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με έναν συγγενή ή φίλο αυτήν την εβδομάδα και δείτε αν αυτό σας βοηθάει. Εάν ναι, συνεχίστε να επικοινωνείτε και να αυξάνετε το δίκτυο υποστήριξής σας. 

Μιλήστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψής σας, θα μπορούν να προτείνουν τοπικές ή διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης. Το παγκόσμιο ενημερωτικό δελτίο της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Αιμορροφιλίας μπορεί να σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με άλλα άτομα που ζουν με αιμορροφιλία.